目指せＳよりのＭサイズ。ダイエット２日目☆

１５日に開始したダイエットですが、どう記録していったらいいかなーって考えていて．．．

次の日にやった事とか反省点とかを記録でいいかな？

悩んでます(笑)

一応、昨日した事の記録をします。

・最低限やる３つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録

このような流れで、しばらくはやっていこうと思います。

では．．．

✕　主食はオートミールに変換

△　水を１．５リットル以上飲む

○　YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を１つはやる

＊オートミールは食べなかったが夕食は野菜たっぷりのスープを食べた。

＊麦茶もいれたら２リットル飲んだけど、水のみでは１．５リットル飲まなかった。

*下半身中心のエクササイズをした。

なし

なし

ワイドスクワット　+　サイドニートゥエルボー

プランク．．.あとは忘れちゃいました。

まんぷく太郎

ちゃんと記録しないと！！

いっちゃん

だらけないようにします。