・最低限やる3つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録
2020.6.17(水)3日目
最低限やる3つの項目チェック
✕ 主食はオートミールに変換
○ 水を1.5リットル以上飲む
○ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を1つはやる
*わかめはたくさん食べたけど、オートミールは食べれなかった。
*お水1.5リットル飲めた。
*下っ腹中心のエクササイズをした。
体重測定(毎週月曜)
なし
体型記録(毎週月曜)
なし
エクササイズの記録
腰回しとツイストもしたよ!!!
記録をまとめてあげちゃってます...。
でも、毎日記録しないとだめだなぁ。
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