・最低限やる３つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録
２０２０．６．１７(水)３日目
最低限やる３つの項目チェック
✕ 主食はオートミールに変換
○ 水を１．５リットル以上飲む
○ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を１つはやる
＊わかめはたくさん食べたけど、オートミールは食べれなかった。
＊お水１．５リットル飲めた。
*下っ腹中心のエクササイズをした。
体重測定(毎週月曜)
なし
体型記録(毎週月曜)
なし
エクササイズの記録
腰回しとツイストもしたよ！！！
記録をまとめてあげちゃってます．．．。
でも、毎日記録しないとだめだなぁ。
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