・最低限やる3つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録
2020.6.18(木)4日目
最低限やる3つの項目チェック
✕ 主食はオートミールに変換
○ 水を1.5リットル以上飲む
✕ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を1つはやる
*ごはんにオートミールを少量混ぜて炊いたものを食べた。
*半身浴もしたので2リットル以上飲んだ。
*ツイストだけやった。半身浴でたっぷり汗を出しました。
体重測定(毎週月曜)
なし
体型記録(毎週月曜)
なし
エクササイズの記録
半身浴ってやっぱり気持ちがいいです。
動画を見ながらだとあっという間ですよね。でも、私のiPadは古くて、使えなくなってきたアプリが増えてきました。

いっちゃん
古すぎてティーバーも非対応になってしまったよー。
今年中に新しいiPadかiPadmini買うぞ!
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