目指せSよりのMサイズ。ダイエット4日目☆

ダイエット
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・最低限やる3つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録

2020.6.18(木)4日目

最低限やる3つの項目チェック

✕ 主食はオートミールに変換

○ 水を1.5リットル以上飲む

✕ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を1つはやる

*ごはんにオートミールを少量混ぜて炊いたものを食べた。

*半身浴もしたので2リットル以上飲んだ。

*ツイストだけやった。半身浴でたっぷり汗を出しました。

体重測定(毎週月曜)

なし

体型記録(毎週月曜)

なし

エクササイズの記録

半身浴ってやっぱり気持ちがいいです。

動画を見ながらだとあっという間ですよね。でも、私のiPadは古くて、使えなくなってきたアプリが増えてきました。

いっちゃん
いっちゃん

古すぎてティーバーも非対応になってしまったよー。

今年中に新しいiPadかiPadmini買うぞ!

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