・最低限やる３つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録
２０２０．６．１８(木)４日目
最低限やる３つの項目チェック
✕ 主食はオートミールに変換
○ 水を１．５リットル以上飲む
✕ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を１つはやる
＊ごはんにオートミールを少量混ぜて炊いたものを食べた。
＊半身浴もしたので2リットル以上飲んだ。
*ツイストだけやった。半身浴でたっぷり汗を出しました。
体重測定(毎週月曜)
なし
体型記録(毎週月曜)
なし
エクササイズの記録
半身浴ってやっぱり気持ちがいいです。
動画を見ながらだとあっという間ですよね。でも、私のｉＰａｄは古くて、使えなくなってきたアプリが増えてきました。
いっちゃん
古すぎてティーバーも非対応になってしまったよー。
今年中に新しいｉＰａｄかｉＰａｄｍｉｎｉ買うぞ！
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