目指せSよりのMサイズ。ダイエット5日目☆

ダイエット
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・最低限やる3つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録

2020.6.19(金)5日目

最低限やる3つの項目チェック

✕ 主食はオートミールに変換

○ 水を1.5リットル以上飲む

○ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を1つはやる

*オートミール入りパンを食べた。

*1.5リットルは飲めた。

*サイドニートゥエルボーとツイストもやった。

体重測定(毎週月曜)

なし

体型記録(毎週月曜)

なし

エクササイズの記録

ビリー隊長のようにツイストしていて(笑)肋骨から下の辺りが筋肉痛...

猫背と反り腰がひどくなっていて、座るときも歩くときも姿勢を意識をするようにし始めたよ。

 

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