目指せSよりのMサイズ。ダイエット6日目☆

ダイエット
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・最低限やる3つの項目が出来たか。
・体重計測(毎週月曜)
・体型記録(毎週月曜)
・エクササイズの記録

2020.6.20(土)6日目

最低限やる3つの項目チェック

✕ 主食はオートミールに変換

○ 水を1.5リットル以上飲む

○ YouTubeやInstagramのエクササイズ動画を1つはやる

*オートミール入りのパンを食べた。

*暑くなってくるとお水を飲む量が増える。

*下っ腹を意識したエクササイズをした。

体重測定(毎週月曜)

なし

体型記録(毎週月曜)

なし

エクササイズの記録

筋肉痛もおさまってきて、動きやすくなってきました。

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