ダイエット 目指せSよりのMサイズ。ダイエットのその後は、言いたくないwww ・最低限やる3つの項目が出来たか。 ・体重計測(毎週月曜) ・体型記録(毎週月曜) ・エクササイズの記録 2021.6.14(月) 最低限やる3つの項目チェック ✕ 主食はオートミールに変換 ✕水を1.5リットル以... 2021.06.14 ダイエット美容・健康
ダイエット いっちゃんの長年の便秘が解消されてきた方法 女性でお腹の調子イマイチだって方、いませんか? いっちゃんは、たぶん高校生くらいから便秘気味で、社会人になったころには便秘薬を飲んでました。 便秘薬は3日に1回のペースで飲んでいました。 でも、ぎゅるぎゅるする感じが嫌で、... 2019.12.23 ダイエット美容・健康
ダイエット 私はFitbit Blazeを使っています! 【Fitbit blaze】が壊れた?? 愛用中の時計は【Fitbit】。いっちゃんが使っているのは、【Fitbit blaze】。 購入したのは、札幌に住んでいた頃なので、2016年かな...今思うと、スリムなタイプにして... 2019.05.23 ダイエット美容・健康
おやつ 小麦粉、たまごなしで【おからクッキー】を作る 美容と健康に良い、おからの効果 最近はダイエットに良いとおからパウダーが紹介され、今でもスーパーの棚にない事が多いです。 おからをヨーグルトに混ぜる。 コーヒーに入れる。 ごはんにふりかける。 など、いろいろありま... 2019.03.15 おやつダイエット美容・健康
ダイエット 逆立ちダイエット?! ダイエットをしている!と、思っているいっちゃんです。 自宅には、バランスボール、チビボール、ヨガマット、アンクルウエイト、ストレッチポール、フォームローラ―、ゴルフボール、テニスボールなど ダイエットや健康に関するものがあふれて... 2019.02.08 ダイエット美容・健康