ダイエット

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いっちゃんの長年の便秘が解消されてきた方法

女性でお腹の調子イマイチだって方、いませんか? いっちゃんは、たぶん高校生くらいから便秘気味で、社会人になったころには便秘薬を飲んでました。 便秘薬は3日に1回のペースで飲んでいました。 でも、ぎゅるぎゅるする感じが嫌で、途中から「セ...
ダイエット

私はFitbit Blazeを使っています!

【Fitbit blaze】が壊れた?? 愛用中の時計は【Fitbit】。いっちゃんが使っているのは、【Fitbit blaze】。 購入したのは、札幌に住んでいた頃なので、2016年かな...今思うと、スリムなタイプにして...
おやつ

小麦粉、たまごなしで【おからクッキー】を作る

美容と健康に良い、おからの効果 最近はダイエットに良いとおからパウダーが紹介され、今でもスーパーの棚にない事が多いです。 おからをヨーグルトに混ぜる。 コーヒーに入れる。 ごはんにふりかける。 など、いろいろありま...
ダイエット

逆立ちダイエット?!

ダイエットをしている!と、思っているいっちゃんです。 自宅には、バランスボール、チビボール、ヨガマット、アンクルウエイト、ストレッチポール、フォームローラ―、ゴルフボール、テニスボールなど ダイエットや健康に関するものがあふれて...
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