ダイエット 目指せSよりのMサイズ。ダイエットのその後は、言いたくないwww ・最低限やる3つの項目が出来たか。 ・体重計測(毎週月曜) ・体型記録(毎週月曜) ・エクササイズの記録 2021.6.14(月) 最低限やる3つの項目チェック ✕ 主食はオートミールに変換 ✕水を1.5リットル以... 2021.06.14 ダイエット美容・健康
ダイエット 私はFitbit Blazeを使っています! 【Fitbit blaze】が壊れた?? 愛用中の時計は【Fitbit】。いっちゃんが使っているのは、【Fitbit blaze】。 購入したのは、札幌に住んでいた頃なので、2016年かな...今思うと、スリムなタイプにして... 2019.05.23 ダイエット美容・健康
おやつ 小麦粉、たまごなしで【おからクッキー】を作る 美容と健康に良い、おからの効果 最近はダイエットに良いとおからパウダーが紹介され、今でもスーパーの棚にない事が多いです。 おからをヨーグルトに混ぜる。 コーヒーに入れる。 ごはんにふりかける。 など、いろいろありま... 2019.03.15 おやつダイエット美容・健康
おやつ 豆腐を使ってヘルシーなアイスを作る お風呂上がりのアイス。 こたつでアイス。 アイスって本当に美味しいです。たくさん食べたいけれど、カロリーや脂肪分なんかを見てしまうと、びっくりします。 生クリームや砂糖がたっぷり!! それだけ入っているのだから、美味... 2019.02.24 おやつ料理美容・健康
ダイエット 逆立ちダイエット?! ダイエットをしている!と、思っているいっちゃんです。 自宅には、バランスボール、チビボール、ヨガマット、アンクルウエイト、ストレッチポール、フォームローラ―、ゴルフボール、テニスボールなど ダイエットや健康に関するものがあふれて... 2019.02.08 ダイエット美容・健康